Il sentiero del Pranayama

Le radici storico filosofiche di una filosofia millenaria.

Dalle prime civiltà della Valle dell’Indo agli Aforismi dello Yoga di Patanjali. Il sentiero dello Yoga classico pone le sue basi filosofiche nel primo testo fondamentale: gli Yogasutra.

Conoscere è necessario per rispettare la tradizione e per contestualizzare una disciplina che è soprattutto una filosofia di vita.

Presenta la tua lezione con un breve riassunto facoltativo. Potrai modificare questo estratto nelle impostazioni della lezione.

Il miracolo della respirazione. Il respiro è una azione che ripetiamo circa venticinquemila volte al giorno senza accorgercene, o quasi, ma non sempre lo facciamo nel modo giusto.

Influenzati dal nostro stile di vita i respiri spesso non sono completi, ma sono superficiali e corti.

Imparare a respirare correttamente è fondamentale non solo per la nostra salute fisica ma anche quella mentale perché aiuta a gestire situazioni complicate come quelle dell’ansia.

Controllare il respiro è controllare la mente.

Respirare è un atto rivoluzionario di libertà assoluta che ci fa vivere nel momento presente.

Imparare diverse tecniche di pranayama è un supporto necessario per attingere ai benefici immediati della respirazione.

Conoscerai diverse tecniche di pranayama, approfondendo gli effetti e i benefici sul corpo e sulla mente.

L’arte di costruire dighe per arginare la tua energia. Quando generiamo prana con la pratica del pranayama e con la pratica degli Asana, molta di questa energia viene dispersa.

Imparerai come attivarli, la loro collocazione e come inserirli nella tua pratica quotidiana. Imparerai inoltre ad seguire Nauli Kriya, un’azione potentissima di purificazione.