Primitive Movements

Esploriamo il movimento primitivo e naturale entrando in connessione con il corpo andando a lavorare con esercizi semplici per iniziare a comprendere le basi di questa disciplina.

Primitive Moves è una pratica che lavora sulla mobilità, forza e coordinazione in modo funzionale andando a stimolare il tessuto fasciale che ha la capacità di unire tutto il nostro corpo e far sì che i muscoli si muovendo meglio andando a sciogliere le tensioni che si creano a questo livello.

Una pratica per rilasciare le tensioni nel bacino e per radicarci alla terra tramite movimenti animali.

In questa classe ci concentriamo sull’apertura delle anche, la zona che più ci permette di radicarci a terra andando a rilasciare le tensioni che accumuliamo durante la giornata. Ci muoviamo sperimentando movimenti animali, sfruttando il crawling, cioè il gattonamento, per stimolare la coordinazione e la forza attraverso il contatto con il tappetino.

In questa classe il movimento fluirà attraverso la colonna vertebrale, sciogliendo le tensioni e le rigidità. Una pratica di grande rilascio.

Ci trasformeremo cose fossimo l’elemento acqua, i movimenti si fanno leggeri e andremo a costruire un flow naturale e fluido.

La stabilità racchiude tutti i principi di Primitive Moves per creare un flow forte ed equilibrato.

In questa classe vediamo un mix di esercizi visti in precedenza legati alla fluidità e al radicamento che uniti creano stabilità. Andiamo a sentire il corpo nello spazio, la presenza, sperimentando la forza dell’equilibrio ristabilendo quel contatto con il corpo che molto spesso perdiamo.

In questa classe i movimenti si faranno più rapidi e forti, il controllo è sempre presente nel flow e questo ci permette di esplorare il nostro stato comprendendo a fondo le connessioni del nostro essere e l’importanza della gestione del movimento.

Movimenti potenti e controllati.

La sensazione di forza è ciò che dovremmo percepire ogni volta che affrontiamo una pratica, è la sicurezza che abbiamo in noi stessi e la capacità di credere nelle nostre capacità, non solo fisiche ma anche mentali.